W osobnym naczyniu rozpuścić w wodzie cukier, zmieszać mikserem z olejem, octem, kawą i cukrem waniliowym. Dodać płynną mieszankę do mąki, dobrze zmiksować. Wylać na blaszkę, piec ok. 30 – 40 minut ( patyczek wyjęty z ciasta musi być suchy). Kiedy ciasto się piecze, każdą galaretkę rozpuścić w osobnym naczyniu, w trochę
Składniki mąka pszenna 4 łyż mleko 2% 4 łyż cukier drobny 2 łyż cukier wanilinowy 2 łyż kakao 1-2 łyż jajko olej 1 łyżeczka proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki płatki Fit np tropikalne 1 op Bułka tarta klasyczna Prymat czekolada biała 4 kostki Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Ciasto 'Fit' w 5 minut Składniki są na jedną porcję. Mąkę, mleko, jajko i olej mieszamy do uzyskania gładkiej masy bez grudek. Dodajemy resztę składników i przelewamy do miseczki (do 3/4 wysokości) wysmarowanej tłuszczem i posypanych bułką tartą. Wstawiamy do mikrofalówki (tak, do mikrofalówki) na jakieś 3-4 minutki, ja miałam nastawioną na 800 W. Polałam jeszcze stopioną w kąpieli wodnej czekoladą z orzechami i wystudziłam. SMACZNEGO! Polecane produkty
Czas przygotowania: 20 minut. Czas pieczenia maksymalnie: 15 minut. Liczba porcji: 38 mini biszkoptów. Kaloryczność kcal: 23 w 1 biszkopciku. Dieta: wegetariańska. Składniki. pół szklanki mąki pszennej tortowej - 80 g. 3 średniej wielkości jajka. 40 g skrobi/mąki ziemniaczanej - 2 łyżki.
Przygotowanie 10 minut + pieczenie 30-35 minut bardzo łatwe Porcje: Tortownica 20 cm Marchewka to owoc :) Tak stanowią przepisy Unii Europejskiej. Dlatego właśnie marchewka stała się główną bohaterką przepisu na ciasto marchewkowe z kokosową nutą :) Nie jest jednak takie tradycyjne ciasto marchewkowe. To ciasto fit, w którego składzie nie ma mąki pszennej, ani żadnej innej, oraz białego cukru. Poznaj przepis na to pyszne i zdrowe ciasto marchewkowe z kokosową nutą :) Przepis na ciasto marchewkowe z kokosową nutą nie jest skomplikowany. Aby upiec takie smaczne fit ciasto nie potrzeba wielu wyszukanych składników. Oprócz marchewek i wiórków kokosowych, ciasto składa się z płatków owsianych górskich, jogurtu greckiego, cynamonu i syropu z agawy, który możesz zastąpić miodem (zobacz też przepis na ciasto marchewkowe z miodem). Fit ciasto robi się szybko. Dzięki temu, że przepis został napisany krok po kroku przepyszne ciasto marchewkowe upieczesz już za pierwszym razem. Kiedy ciasto będzie siedzieć w piekarniku, po całym domu będzie delikatnie unosił się cudowny aromat słodkiej marchewki i egzotycznego kokosa :) Fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą to smaczna słodycz dla osób, które są na diecie i chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ten przepis to także pomysł na małe co nieco dla tych, którzy zdrowo się odżywiają i stawiają na domowe słodycze. Ciasto marchewkowe możesz pokroić na porcje i zabierać ze sobą do pracy lub szkoły. Taki marchewkowy kawałek będzie też fajną przekąską po treningu :) Fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą to fajny prezent dla Twojego organizmu. To szybkie i pyszne ciasto, które robi się szybko, a efekt końcowy i wrażenia smakowe są bardzo, bardzo fajne :) Składniki na fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą - bez mąki i białego cukru 2 szklanki płatków owsianych górskich 1 szklanka wiórków kokosowych 3/4 szklanki jogurtu greckiego 3 marchewki 1 jajko 2 łyżki syropu z agawy lub miodu 1 łyżka oleju kokosowego 1/2 łyżeczki cynamonu Przygotowanie dania fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą - bez ... mąki i białego cukru Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Marchewki obierz i zetrzyj na dużych oczkach tarki. Możesz użyć malaksera. Płatki owsiane przesyp do miski. Dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj. Do płatków owsianych dodaj starte marchewki, jogurt grecki i jajko. Dodaj syrop z agawy i cynamon. Dokładnie wymieszaj. Formę do pieczenia wysmaruj olejem kokosowym. Równomiernie wyłóż na nią ciasto. Wierzch wygładź łyżką. Wstaw do piekarnika i piecz 30-35 minut. Wyjmij, ostudź i pokrój na porcje. Fit ciasto marchewkowe z kokosową nutą to pomysł na pyszny i zdrowy deser. Przepis jest łatwy, a wrażenia smakowe po prostu super :) ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Pasta jajeczna z awokado Dobra pasta jajeczna nie jest zła :) A jak jeszcze jest to pasta jajeczna z awokado to już w ogóle fura smaku gwarantowana :) Jeżeli lubisz jajka i pasty jajeczne, ten przepis na pewno przypadnie Ci do smaku. Do przygotowania przepysznej pasty jajecznej z awokado wystarczy tylko kilka łatwo dostępnych składników, które bardzo fajnie się ze sobą komponują. Głównym składnikiem są oczywiście... Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi Czy wiesz, że do przygotowania tej przepysznej jaglanki z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi wystarczą tylko cztery składniki? A do tego wszystkie możesz kupić w swoim ulubionym spożywczaku :) Jakby tego było mało, przepis na takie zdrowe śniadanie z jaglanką w roli głównej jest łatwy i szybki :) Jaglanka z jabłkami i prażonymi płatkami migdałowymi to miseczka pełna zdrowia i... Obłędnie żółty kurczak w pomarańczach Obłędnie żółty kurczak w pomarańczach to po prostu przepyszna kompozycja. Piękny, słoneczny kolor kurczaka, słodkie pomarańcze, aromatyczny świeży imbir, charakterny czosnek, a do tego żółta kurkuma... Wszystko razem smakuje wybornie :) Kurczak jest soczysty, a skórka chrupiąca. Mięso idealnie komponuje się z egzotycznymi pomarańczami. Imbir nadaje świeżości, a piękny kolor to zasługa...
40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. fot. Ciasto czekoladowe z dyni fit/ Adobe Stock, Anjelika Gretskaia. Artykuł pierwotnie opublikowany 23.10.2017. Czytaj także: Fit ciasto marchewkowe - 5 pysznych i dietetycznych przepisów na zdrowe ciasta z marchewką 3 najlepsze przepisy na dietetyczną FIT zupę krem z dyni.
Autor: Dietetyczny sernik w 10 minut: bez cukru i bez glutenu Dieta bezglutenowa Dieta niskokaloryczna Jesteś na diecie, ale marzysz o czymś słodkim? Jedno nie wyklucza drugiego. Dietetyczny sernik możesz przygotować w 10 minut. Będzie to sernik bez cukru i bez glutenu. Z podanej ilości składników otrzymasz 8 porcji po 170 kcal każda. SKŁADNIKI 100 g miękkiego masła 400 g twarogu, 0% tł. 3 jajka, rozmiar M sól ½ cytryny ½ łyżeczka sproszkowanej stewii 1 łyżeczka esencji waniliowej PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Miękkie masło przełóż do miski. Dodaj twaróg, jajka, szczyptę soli i skórkę z połowy cytryny, pół łyżeczki sproszkowanej stewii i łyżeczkę esencji waniliowej. Za pomocą miksera ręcznego miksuj wszystko przez około 30 sekund. Odstaw ciasto na 30 minut, aby odpoczęło. Ciasto przelej do małej, wysmarowanej tłuszczem foremki (średnica 20 cm) i piecz w temperaturze 120°C (grzanie górne i dolne) przez godzinę. Po 45 minutach wyłącz piekarnik i pozostaw ciasto w piekarniku na jeszcze 15 minut. Wyjmij ciasto z piekarnik i pozostaw do całkowitego ostudzenia. Beszamel - Sernik - polskie dobro narodowe Sernik w nowej odsłonie - 12 nowoczesnych przepisów na serniki + bonus Adrianna Ewa Stawska-Ostaszewska Redaktorka serwisu kulinarnego Dziennikarka, tłumaczka, pisarka. Szefowa kuchni i koneserka smaku. Niestrudzona popularyzatorka historii kultur kulinarnych, kuchni regionalnych i narodowych. Autorka książek: „Dzieje łakomstwa i obżarstwa” (wyd. Harde, 2019), „Polska Księga … więcej
Zdejmujemy z ognia. Ciasto w piekarniku smarujemy przy użyciu szczeciniastego pędzelka miodowo-maślaną mieszanką – i jabłka, i rant ciasta. Jabłka posypujemy równomiernie mielonym cynamonem i imbirem. Pieczemy ciasto jeszcze około 10-15 minut, zmniejszając temperaturę do 190⁰C. Gotową szarlotkę wyjmujemy z pieca i studzimy.
Więcej o fit cieście czekoladowym Jesteś na diecie? Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, ale masz ochotę na coś słodkiego? Nic straconego. Licząc kalorie od czasu do czasu, możemy pozwolić sobie na małą słodycz. Dzisiaj przedstawiam Ci przepis na fit ciasto czekoladowe, które jest bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Do jego wykonania będziesz potrzebować podstawowych składników, z lekkimi modyfikacjami. Zamiast mąki pszennej, użyjemy mąki gryczanej, dodatkowo potrzebne będzie kakao, jajko, mleko, masło oraz dowolny zamiennik cukru. Ja zdecydowałam się na ksylitol, ponieważ bardzo dobrze pasuje on do wypieków. Jednak śmiało możesz skorzystać z innych substytutów cukru np. stewia. Jeśli bardzo unikasz dodatku cukru, możesz wykorzystać jego syntetyczne zamienniki np. aspartam lub acesulfam K. Są to substancje o wysokiej słodkości i jednocześnie niskiej wartości energetycznej. Bez problemu dostaniesz je w każdym sklepie, występują one w postaci małych białych tabletek w plastikowym opakowaniu. Jeśli wszystkie składniki mamy gotowe, możemy zacząć przygotowywać nasze fit ciasto czekoladowe. W pierwszej kolejności wbij jajka do miski i utrzyj je z cukrem. W rondelku rozpuść masło i czekoladę, pozostaw do ostygnięcia. Wybierając czekoladę, pamiętaj, aby była ona gorzka i zawierała dużą ilość kakao. Czekolady mleczne charakteryzują się wyższą ilością cukru w swoim składzie niż czekolada gorzka. Gdy masa czekoladowa ostygnie, dodaj do niej utarte wcześniej jajka z cukrem, kakao i mąkę najlepiej przesianą wcześniej przez sito. Dzięki temu nasze ciasto będzie bardziej pulchne, dodaj jeszcze odrobinę proszku do pieczenia. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i przelej ciasto na blachę. Ważne jest aby była ona wcześniej posmarowana masłem i posypana bułką tartą lub wyłożona papierem do pieczenia, dzięki temu nasze ciasto nie przypali się. Upiecz ciasto w piekarniku przez 40 minut w 180 stopniach. Po tym czasie nasze pyszne i bardzo kakaowe ciasto będzie dobre do spożycia. Sam widzisz, jaki to prosty przepis, poradzi sobie z nim nawet osoba zaczynająca swoją przygodę w kuchni. Zatem skoro wiesz jak zrobić fit ciasto czekoladowe, koniecznie spróbuj i pamiętaj o przepisie nie tylko, gdy będziesz na diecie.
Ciasto w 5 minut z mikrofali Anna C Trudno mi było uwierzyć, że ciasto z mikrofali może być smaczne, zanim sama go nie zrobiłam. Na pewno smakiem nie przebije pieczonego w piekarniku, jednak podane do kawy zachwyci niespodziewanych gości. W smaku przypomina murzynek, a może bardziej ciasto z mlecznej kanapki dostępnej w sklepach. 5 min
Ciasto kocie języczki to podłużne nadziewane biszkopty przełożone lekkim śmietankowym kremem. Całość tworzy fantastyczny deser, któremu nikt się nie oprze. Najlepsze w cieście jest jego przygotowanie które zajmuje na całe 10 minut. Wystarczy połączyć śmietankę z serkiem i przełożyć ciasteczkami. Idealne ciacho do kawki czy herbatki.
. 12 42 41 49 71 94 337 147
fit ciasto w 10 minut
